代謝する体 - 「生きるということは、食べるということ」。



「生きるということは、食べるということ」。
当たり前だと言われそうですが、
恥ずかしながら、昔の私はわかっていませんでした。

ダイエットをしても健康的に痩せる人と
やつれている人がいますね。

その違いは、栄養のあるものを食べて
代謝できているかどうかの違いです。

実は食べないダイエットは、
代謝がすごく落ちます。

食べないと、栄養不足で体が動けなくなります。
そのため、食べないでやせると体が冷え
痩せにくくなります。

よく痩せるためには、
「代謝の良い体になりましょう」
と言われます。

食べないダイエットはこの逆のことを
行っているわけです。

体は食べることでエネルギーを生みます。
そして古くなった体の一部＝細胞を作り替えます。
老廃物を体の外へ出します。

細胞は食べ物に含まれる栄養を取り込んで
エネルギーにして、新しい細胞を生み出します。
新陳代謝ですね。

＊エネルギーは思考、運動、全てを差します。

この流れが「代謝」なのです。

つまり食べないダイエットは
「代謝」が上手くいきません。

栄養のあるものを食べると「代謝」が上がります。

この代謝が上手くいくと、細胞自体がキレイな形で
作られますので、大きな病気にかかることは
ないといわれています。

また、歳を重ねても肌にツヤがあり若々しく、
元気な毎日を過ごすことができます。

私も食べないダイエット経験者だから
今ではこのことが良くわかります。

食べたら太るではなく、