『痩せるために、やめる事！？』 （「船田和成先生のハッピーダイエット」より）
先日、私の友人がこのまま年を重ねてどんどん太っていくのがイヤだと言いました。
久しぶりに会った彼女は少し痩せた印象を受けたので、
聞いてみたら、
「忙しすぎて食べる時間がなくて、お菓子を食べる時間がなかった。」と言いました。
でも時間に余裕ができたらまた食べてしまうそうで、体重が増えつつあるとのこと。
「痩せたいけど、どうしたらいい？」といわれたので
「じゃぁ、今食べている物を変えてもらわないといけないけれど
出来そう？」と聞くと、
「できない」と返事が。
甘いものも、アルコールも揚げ物もパンも止めたくないのです。
今までの習慣が太る体を作っているのに、その習慣を続けると
結果は同じ「太る」にどうしても行き着いてしまいます。
今まで身についた習慣を良い方向に変えない限り
痩せるのは難しいです。。
私がダイエットに成功したのは、生活習慣や食べるものを変えたからなのです。
『痩せるために、やめる事！？』（「船田和成先生のハッピーダイエット」より）
私にとってダイエットをしようと思うときに一番大事なことでした。
人は変えたくないところを、直接他人に言われてしまうと
つい反発したくなるものですが、
記事を読むと意外とすんなり受け入れられるかなと思い、
紹介させていただきました。
先日、私の友人がこのまま年を重ねてどんどん太っていくのがイヤだと言いました。
久しぶりに会った彼女は少し痩せた印象を受けたので、
聞いてみたら、
「忙しすぎて食べる時間がなくて、お菓子を食べる時間がなかった。」と言いました。
でも時間に余裕ができたらまた食べてしまうそうで、体重が増えつつあるとのこと。
「痩せたいけど、どうしたらいい？」といわれたので
「じゃぁ、今食べている物を変えてもらわないといけないけれど
出来そう？」と聞くと、
「できない」と返事が。
甘いものも、アルコールも揚げ物もパンも止めたくないのです。
今までの習慣が太る体を作っているのに、その習慣を続けると
結果は同じ「太る」にどうしても行き着いてしまいます。
今まで身についた習慣を良い方向に変えない限り
痩せるのは難しいです。。
私がダイエットに成功したのは、生活習慣や食べるものを変えたからなのです。
『痩せるために、やめる事！？』（「船田和成先生のハッピーダイエット」より）
私にとってダイエットをしようと思うときに一番大事なことでした。
人は変えたくないところを、直接他人に言われてしまうと
つい反発したくなるものですが、
記事を読むと意外とすんなり受け入れられるかなと思い、
紹介させていただきました。
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