悪循環！　むくみからセルライトへ

冷え性と並んで日本人の約80％が悩んでいるといわれている「むくみ」。

むくみは体の代謝が乱れて体内の血管の外に
余分は水分がもれ出した状態のことです。

むくみは、蓄積すると脂肪となってしまいます。

詳しく言うと、脂肪細胞に老廃物や水分が入りこむのです。

これがセルライトが出来る過程です。

体の中にはリンパ管という細くて柔らかい管が
張り巡らされています。

その中をリンパ液が流れています。

むくみをほおっておくと、このリンパ管を
圧迫してしまいます。

結果、リンパの流れが悪くなり
血流がわるくなります。

リンパ液は新陳代謝と免疫系統にとても
重要な役割を果たしています。

それが滞ってしまうのですから、
代謝が悪くなります。

むくみをほおっておくと、
このサイクルが繰り返されるわけです。


リンパが流れる速さは、１分間でたったの３０センチなのだそう。
ノロノロです。
（ちなみに血液は体を１周するのに40秒ほど）

むくみを解消するのに、軽い運動や食事に気をつけるのはもちろんですが、

リンパマッサージもかなり効果的です。

むくみが気になる方、セルライトをできるだけ増やさないためにも
１日１回のリンパマッサージしてみてはいかがでしょうか。


基本的なリンパマッサージについては
また後日ＵＰしたいと思います。

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