術後2年7か月経過しました。
お越しいただきありがとうございます。
術後5年経過のゴールまでようやく折り返し地点通過しました。
がんの再発予防の為、毎日習慣化している事を紹介します。
先ずは「早起きして朝日を浴びて日光浴
すること」です。
以前はギリギリまで寝ていましたが、最近は一時間早く起きて窓を開けて朝日を浴びて日光浴しています。
朝の光は日中のギラギラした光と違って本当に気持ちいいです。
ゆっくりと深呼吸しながら大の字になって朝日を浴びたり鳥の鳴き声などを聞いていると、心身共にリラックスして癒されます。
日光浴によって、がん予防に効果のあるビタミンDも体内に生成されますので、一石二鳥ですね。
二つ目は「朝昼晩、電位治療器で内臓を温めること」です。
自分の場合は、パッドをお腹に巻いて超短波治療を行っていますが、じんわりと温かくなって気持ちよくなったら脇腹、背中と部位を移動して使っています。
治療中は身体にうっすらと汗をかきますので体温も上がっているんだと思います。
腸を温めることによって免疫機能の向上も期待出来るので、再発予防のために、この習慣はこれからも続けていくつもりです。
術後5年はなかなか長い『みちのり』ですね。