うはつかない

相当意識してないと『 う 』がつく食べ物は食べれないです😭

みのがさ @ 秋葉原 さんで蕎麦じゃなくて

うどんで食べようと思ってたのについ蕎麦で食べちゃいました😜

夕飯は職場の先輩と以前からのお約束でご飯

とんき @ 目黒 さんでとんかつ🤣

ダメでした😅

ご飯三杯食べて

食べすぎたので

泳ぐしかない🏊

S 400×3 7:00

F 50×8 0:50

E 100

UP C 200×1

scull 100×1

K imo 50×8 1:00

P hi-po3/5/7 75×8 1:20 

S 25×6 0:45

H 50×4×3st 0:50/1:00/1:10 sr1:00

E 50

Allout 50×1 8.1

Down 100

T 3750ｍ

ホームプールで自主練から

短水路の屋内プールは泳ぎ易すぎ👍

ガチで長水路頑張らないとです

明日はいよいよ息子くんとアレ見てハシゴでこちらも見ての日

とゆうわけで明日は平日休み♪

今夜は飲むよ〜🍺&🥃