ほぼ定時上がりですと練習できるか？
出来ないのか？
のドキドキ感無し🤣
火曜日泳ぎに行こうとしたが残業で泳げないのがわかってたので
月曜に長水路行こうとしたのですが
ＴＡＣが休館日
こうなると都体に集中するのが読めるので
やっぱり行くのを止めました😭
気分が乗らない時に無理に泳ぐのも
左肩の調子もあるので😨
今夜はスプリントメニューでした
F 50×10
K Ba 50×4
S Br 50×4
Fr/Fly 50×4
UP C 200×1
scull 100×1
K IMO 50×8 1:00
S IM 100×4 1:50
H IMO 25×4×3st 1:30
1st=K 2-3st=S sr=E50×1 1:30
E 50×1
Allout Br 50×1
Down 100
T 2850ｍ
都民大会のスタートリストも出て
テンションも上がって来ました
あと１０日ちゃんと練習して
ジャパンマスターズを迎えようと思います🏊
