日曜日お仕事でした😭
しかしながらお昼過ぎまで😆👍
とゆうことで
F 200×1
K IMO 100×4×2st 2:15
ﾄﾞﾘﾙ 25×4×6st 0:45
UP C 100×4 1:40
K IMO NB 50×8 1:00
K H 50×4 1:30
S H12.5 25×8 0:40
S Allout Imo 50×4 1:30
Down 100
自主練
S 50×4 1:00 35s
100×2 2:00 1:10
T 3500ｍ
最近、１人でペース練習が多いのでスプリントのオールアウトなんてやりません😅
マスターズコースのハード久々でしたのでキツイ😭
来月の１フリタイム出るのかな？
かなり心配になってきたな🤔
スタートリストガチャでワンチャンありそうな気配！？
夢のファイナリスト目指したいな〜
