大学４年の教育自習前の授業だから
２２年前😜
なかなか、連続でラジオ体操を連続でする事なんてないと思いますが
実はラジオ体操侮ると大変な事になります。
体育学部の学生でも４連続で行うと
翌日、筋肉痛になりました（笑）
筋肉痛といえば
自主練習
25分間泳 50㍍50秒
K 25×8×3 0:40
UP C 50×4 1:30
K S1 25×(4+2)×2
※4S 2H 1:00
P S1 25×(4+2)×2
※4S 2H 1:00
S H 50×4 2:00
①29,2 ②30,2 ③31,1 ④31,0
DOWN 50
計1050㍍
さすがに２時間の練習は疲れた😱
２分サークルで１秒ずつタイムが落ちてる
決めました!
お盆は強化練習週間にします。