おはよー！
き、筋肉痛だよー
何かやったっけ？昨日？
なんて、原因が生活の動きの中の
無意識のものからくる
筋肉痛しか、
知らない私だったけど
そんな筋肉痛とは違い
ちゃんと、
あ、ここの筋肉が痛い
ここを鍛えたんだ
こんなところにも
筋肉あったのかーと言う感じの
なんか
ちょっと
ちゃんと鍛えたのかな？的な
っていっても
マシンをお試しで
一通り、10回ずつ。
それだけなのに
隈なく痛い、全身。
それで
やった感満載の初心者笑笑
昨日より
今日の方が痛みがアップ⤴️⤴️⤴️
朝ヨガしたけど
痛くて。。。
とは言え
それも、新しい経験で心地よくて
なかなか、良き！です
さて
朝を始めます
今日は
何をしようかな。
そうそう、
今朝の瞑想は、
迷走でした
呼吸だけに集中するのって
難しい
日中も、チャレンジしよう
そうそう、
こうしてキチンと(なのか？私的には、かな)
体を動かし始めたら
毎日わんこ達の散歩も
行くようになったし
ウクレレlessonも再開
もちろん、
すべてすっかり忘れて
また、超初心者に戻ってましたが
楽しんでます〜
今日は、
おどるポンポコリン再チャレンジ予定
いつか、
歌いながら
ke alohaを
弾けるようになりたい。
頑張ろう〜
色々、動き出すと
悩みや不安は
あるけれど
心のハジに追いやられて
過ごすのが
楽になるものですね
さあ
今日も
動きだそう！
どなたにも
素敵な日曜でありますように
世界も平和でありますように