ヨガで見ていく部分は
カラダの形、 ではなく
動いたココロ、なのです
こんにちは♪ゆるほわヨガです
わたしたちがイメージするヨガというのは
ポーズを取ること、カラダを動かすこと
そんな感覚が あると思います
そして、教えられたポーズが
『 できる 』 か
『 できない 』か
( 俺か、俺以外か。みたいな？ )
そこに 重きを置いてしまいがちですが、
ヨガはポーズができるか、できないかは
大した問題じゃあーござんせん
大切なのは、ポーズを取ってみて
自分が何を感じたか？
これが、 とてもとても 大切なのです
ヨガのポーズは基本的に、
カラダが重力に対して
安定するように作られています
いわば、ひとつの『型』なのです
その『型』を習うなかで
カラダと共に動いた、ココロの方へ
意識をフォーカスします
ヨガのポーズね、
ぜひ1回やってみてください
ほんっっっと、カラダって
最初は思う通りに 動いてくれません 笑
「え、わたしのカラダ どうしたの？？」
「いやいやー 腕はこっちでしょーが！」
「おーい脚！なんでそっちに向くかな？」
とかね、 笑
本当に 笑えてきますから
自分のカラダなのに、全然ままならない
そう！
ポーズをしてみると
カラダと一緒に 必ず 気持ちが動くんです
そして、出てきた気持ちと
今現在のカラダを、まず受け容れます
それから、今この瞬間に
自分が自分に対して
やってあげられることに 専念します
それを、 繰り返し繰り返し
続けて練習してゆく 練ってゆきます
ヨガの第1歩は、
カラダとココロの受容です
受け容れること
事実を、あるがまま認めること
これに尽きます ♡
「やり方がわかんなーい」
という方は、 どうぞわたしの元へ
やさしく、やわらかく
ご自分を受け容れられるよう、
ご自分のココロとカラダが仲良しになってゆけるお手伝いをしますね♪(∗ˊᵕ`∗)
