まず昨夜は眠れませんでした。
寝る💤前に飲む薬💊も早く飲んで風呂に
入り眠気が来るのを待ちました。
しかし来ません、瞼が下がりません。
風呂上がりのスマホタイム時に、ちょっと
力を入れて見すぎたか、それが微妙に
睡魔が来なくさせたのか。
今日はスーパー買い出し日ですから、起きたら
出掛けないといけません。
そして昨夜は我が町は最低気温が、マイナス
予報、最近スマホタイム終了後に布団の中に
入ったら、中が寒くて、ブルッと小さく震える
のです、なので、パジャマをもう一枚着て、
布団の中に入った時に、背中が寒くないように
したりしてます、そして寝ました。
・・ダメでした😢🆖⤵️
眠気が来なく、そのまま一か八かで寝よう
としましたが、ダメ🙅🆖⤵️
寝れません、体勢を布団の中で変えまくり
でしたが、アカンものはアカンという感じです、
跑いても無駄でした(>_<)
このまま朝を迎えるのか、となって諦めて
たら朝方の家族が朝一番に起きる時に動く
音、窓を開けたり階段を降りる音が聞こえなか
ったのです。
目覚まし時計が鳴る前の時間帯も、ちょっと
覚えています、ちょっとは寝たのか。
ただ二度寝は無理でした(>_<)起きました。
目はシバシバしていて。
これは買い出しは無理やな、と元旦ました。
居間で寝ようとしましたが、寝れません。
更にお腹ピー勃発(>_<)
更に午後からは、トイレ小に普段の倍トイレに
行くという・・
寝れない事から連鎖で、次次に不調に。
今日は全然ダメ(>_<)でした、無駄な１日でした。
風呂上がりのスマホタイムは、軽く画面を
見よう。検索も止めよう。多分これが原因
では。今夜は眠気波🌊ちゃんと来ますように
明日は頑張ります！