P-Ballet Academy
代表講師の Elica(えりか） です♬
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ピルエット って
考えることが
いろいろ多くて
大変…！！
と思った事
ありませんか？？
バランス！！
軸足意識！
膝ひらく！
プリエしっかり！！
顔つけて！！
…たしかに
どれも大事なこと！！
ただ
まずは
ピルエット を
まずは安定して
１回転きちっと回りたい！
と、
思うのならば…
一旦、
色々考えるのを
置いておいて、
力を入れる
ポイントを絞る
ことが大事！
特に上半身の
あちこちに
力が入りすぎてしまうと
体全体が
強張って
安定した回転に
つながらなくなってしまいます。
だからこそ、
まずは
一点集中！！
どこに力を入れるのか
ポイントを絞ることで
余計な力がほどけて
安定した
一回転に
近づきますよ♪
９月から
開講している
バレエ発達学の
受講生から
Day７の講座で学んだ
アームスの使い方を実践したところ
／
ピルエットが
回りやすくなりました！！
＼
という成果が
見られました！！
素晴らしい！！
これは
腕のしくみや
肩の動きを理解して
力を入れるべき箇所を
ピンポイントで
意識することで
広背筋（こうはいきん）
という
背中の大きな筋肉に
正しく力が伝わるように
なったことで
背面がしっかりと
カバーされて
安定した
軸がつくられた結果です♡
ピルエットって
案外、シンプルなのです！！
ごちゃごちゃ
考えすぎたり
たくさん回りすぎて
よく分からなくなって
しまったときは…
力を入れる
ポイントを最小限に
絞ってみましょう〜♪
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