P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
■アカデミー講座のご案内■
オンラインバレエアカデミー講座
「バレエ発達学」の募集は好評につき
現在ストップをしております♩
次回の募集に関する情報は
LINE公式アカウントでお知らせいたします♡
次回の募集は夏頃を予定しております♩
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
まだまだ
引き上げが
足りないな…
と感じること
ありませんか？
バレエでは
足の動きをスムーズにしたり、
体を軽く動かすために
「引き上げ」
って
とても大事ですよね。
でも、
そんなとき
私は体幹が
足りないから…
しっかり腹筋さえ
鍛えれば…！！
なんて、
思ったりして
いませんか？
残念ながら、
筋力さえあれば
引き上げられるようになる
…訳では
ありません！！
もちろん
体を引き上げるためには
筋肉も
必要です♩
ですが、
ただ闇雲に
腹筋やら
プランクをしても
引き上げられるようには
なりません。
しかも、
筋トレの種類によっては
大人の体には
合っていないため、
逆効果になって
しまうものも
あるので、
要注意
です！！
だって、
せっかく
筋トレを
頑張ってたのに
引き上げできないし
おまけに、
関節痛めてしまった！
では
もったいなさすぎませんか？
だからこそ
バレエで
体を引き上げるためには
ただ筋トレを
するだけでなく
引き上げの仕組みを
知って
正しく筋肉を
使う事が大切です♡
公式LINEのお友だち限定！
プレゼント
大人バレエ上達ノート
「基本ポジション３０の秘訣」
🔻🔻🔻
ID検索：「@977pqihj」からでも追加できます♩
（＠を必ず入れて検索してください）
今週の人気blog記事 TOP
🟡第１位🟡
🟡第２位🟡
🟡第３位🟡
いいね♡フォローも
よろしくお願いいたします！！
知識で学べば
あなたのバレエは
もっと
楽しく
さらに
美しくなる♪
‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
最後までお読みいただき
ありがとうございます♬