P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
■アカデミー講座のご案内■
オンラインバレエアカデミー講座
「バレエ発達学」の募集は好評につき
現在ストップをしております♩
次回の募集に関する情報は
LINE公式アカウントでお知らせいたします♡
次回の募集は夏頃を予定しております♩
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頑張ってストレッチ
続けているのに、
いつまでたっても
体が
カタイ！！
そんなお悩み
抱えていませんか？
地道にコツコツ
頑張っていれば
いつかは柔らかくなる…はず！！
とは思っていても
実際なかなか
思うようにいかないと
心が折れてしまいそうに
なりますよね…
でも、
大丈夫！！
幾つになっても
体は柔らかくなります♩
なので、
根気よく続けることは
大事です！！
諦めないで
いきましょう♩
でも、
なかには、
コツコツ、
ストレッチを
続けていても
いつまで経っても
成果が出ない人もいます。
ストレッチを
続けていても
体がカタイままという人は
ある間違った方法で
ストレッチをしてしまっている
場合があるんです。
それは何かと
いうと…
ストレッチを
するタイミング！！
ストレッチは
いつでも、どこでも
やれば
その分、柔らかくなる！
と思われがちですが、
じつは
そうではありません。
ストレッチには
適切なタイミングがあります。
とくに、
普段の生活で
動き回る機会が少ない
おとなの方にとっては
体が硬くなりやすいので
ストレッチの
タイミングが
とても大事！
間違ったタイミングで
ストレッチをしてしまうと
体が
柔らかくなるどころか
筋肉が千切れたり
疲れやすくなったり
してしまうので、
注意が必要です。
だって
料理でも具材を入れる
タイミングって
大事ですよね？
例えば
たこ焼きを作るにしても
生地を流す前に
タコから焼いてしまったら、
たこ焼きの
丸い形にはできませんし、
タコだけ硬く焼けてしまうし、
タコが端っこに
片寄ってしまうかもしれませんよね。
同じ材料でも
タイミングって大切です♡
それは
ストレッチでも
同じ事。
とくに、
レッスンの途中で
開脚やスピリッツなどをやっている方は
要注意ですよ〜!!
カタイ体を
卒業するためには
まずは
ストレッチの
タイミングを見直してみましょう♩
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