P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
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「バレエ発達学」の募集は好評につき
現在ストップをしております♩
次回の募集に関する情報は
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次回の募集は夏頃を予定しております♩
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ヒザしっかり
伸ばしてー！！
って
注意されたこと
ありますか？
バレエでは
すらりと長く足を
魅せる動きが多いので
ヒザを
伸ばすことって
とても大切です♩
でも…
あなたの
ヒザの伸ばし方、
本当にそれで
大丈夫でしょうか？！
まさか、
「ヒザ伸ばして！」って
言われた途端に
グッと太ももあたりに
力を入れていませんか？
それ
NGーー！！
たしかに、
太ももに
力を入れると
ヒザが伸びたように
見えますよね。
ですが、
バレエの場合、
この方法で
ヒザを伸ばしてしまうと
太ももの
筋肉が張ってしまったり、
重心が崩れて
軸がブレやすくなってしまい
美しく
踊ることが出来なくなって
しまいます…！！
もし、あなたも
普段ヒザを伸ばしているけど…
「太ももがパンパンに
張っている」
「ヒザ伸ばしても、
すぐに緩んで注意されてしまう」
「軸がグラグラして
安定しない…」
と感じるようであれば、
それは
正しいヒザの伸ばし方が
出来ていないのかも！！
間違ったヒザの
使い方でレッスンを
続けていると
関節の痛みや
変形なども
起こりやすくなり、
歩くことすら不自由に
感じてしまうこともあります。
だからこそ、
まずは
事前にヒザの仕組みを
知った上で、
バレエでの
ヒザを伸ばすって
どういうことなのか？
…を、理解してから
レッスンすることが
安全にバレエを楽しむためには
大切です♩
あなたの
正しいヒザの
伸ばし方、できていますか〜？
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