P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
「知識」と「カラダ」で学ぶ
オンラインバレエレッスン♩
見よう見まねでは
分からなかったステップも
バレエ発達学をもとに
おとなの身体に適したレッスンで
『あ、わかった！』
『あ、できた♩』
を実感しながら
上達できます♡
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
足を大きく
振り上げる
「グランバットマン」
上手く
出来ていますか？
バーレッスンの
クライマックスで
登場する
「グランバットマン」…
なかなか
上手く上がらなくて
もう最後は
ヤケクソ
だっ…！！
なんて、
思いながら足を
振り上げた経験が
ある方、
結構
多いのでは…？？
バーレッスン終盤で
疲れているときの
トドメの
「グランバットマン」って
しんどいですよね…
でも、
もしかしたら
あなたの
グランバットマンが
上手くいかない理由は
バーの
持ち方が
間違っているだけ
かも
しれません…！！
その理由は
腕の構造。
バーを持っている
手の「指のつけ根」が
浮いてしまうと
体を支える
体側が崩れてしまい
ます。
すると、
足を振り上げる
ために必要な力が
上手く伝わらず
足が
上手くあがらない…
ということが
起こってしまうわけです。
もし、そのまま
力任せに
足を振り上げてしまうと
股関節や背骨を
痛めることもあります。
だからこそ、
ただ思いっきり
足を振り上げるのではなく
身体の仕組みや
バレエの動きを
「頭」で理解してから
効率よく
実践することが大切です♡
グランバットマンが
上手くいかないときは
バーに置いている手が
浮いていないか
見直してみてくださいね～♪
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