おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に習得した講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
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アンドゥオールが
上手く開けなくて。
ターンアウト が
ぜんぜん出来ない…
というお悩み
よく聞かれます。
同じような悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？
ターンアウト は
バレエにとって
永遠のテーマですよね…
では、
あなたのターンアウト が
思うようにいかない原因って
何だと思いますか？
股関節が
硬いから？
股関節周りの
筋力が弱いから？
股関節が上手く
使えてないから？
なーんて
なんでもかんでも
股関節
のせい
にしてませんか？
たしかに、
ターンアウト をするときは
股関節を
動かします。
ですが、
じつは
ターンアウトが
上手くいかない原因になるのは
股関節だけ
ではないんです。
その要因は
色々ありますが、
例えば、
肩。
え？脚回したいのに
肩は関係ないでしょ？
って
思った方もいるかも
しれませんが。
実は
ターンアウト をするためには
肩甲骨と肋骨をつなぐ関節も
関係しています。
ここが固まっていると
身体のつながりが滞り、
ターンアウト が
上手くいかなくなることが
あるんです！！
つまり、
何が言いたいかというと
ターンアウトの
形だけを見ると
どうしても
股関節に原因があるように
感じて
股関節だけを
目の敵にして
ストレッチや
エクササイズを
取り入れたくなりますが、
身体のしくみや
つながりを知ると
実は
違うところに
新たな解決策が
隠れているかもしれないってこと。
バレエは
見た目を真似するのではなく
動きの意味や
しくみを学ぶことで
より身につきやすくなるんです♡
ターンアウト に
悩んでいた方は
肩甲骨をほぐすと股関節の動きも
スムーズになりますよ～♡
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