おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師の
elica(えりか)です♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に習得した講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
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最近ちょっと
ポカポカしてきたので
外をお散歩して
いたのですが…
同じように
お散歩コースを歩く人たちの
後ろ姿を見て
あることに
気づいてしまったんです。
それは
背中で
年齢が見える。
あなたも
他人の後ろ姿を見て
なんとなく年齢層が
分かってしまうこと
ありませんか？
腰が丸くなって
いるわけでも
トボトボ歩いているわけでも
ないのに
何故か
老けて見えてしまう
のには
ある理由があるんです。
それは
肩の位置が
ズレていること。
人は歳を重ねると
腕や背中の筋肉が
衰えやすくなります。
すると、
これまで筋肉で
キープされていたはずの
肩の位置がズレて、
前傾してしまうことが
多くなってしまいます。
その結果
肩が前に入って
背中が丸まりやすくなり
老けて見えてしまいやすいんです！！
最近では
スマホや
パソコンなどを
長時間使う機会が
増えているので、
年齢問わず、
老け背中になってしまう人が
続出中なので
要注意ですっ！！
いつまでも
若々しく見られたいなら
まずは
肩の位置を
整えることが
ポイントですよ〜♪
ただ胸を張っているだけでは
肩の位置は整いませんっ！！
肩の仕組みを
理解して
背中美人
目指しましょ〜♩
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