おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に学んだ講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
次の講座はいつですか？
講座について教えてください。
講座のカリキュラムが知りたいです！
など、沢山のお問い合わせを
沢山いただいておりましたが、、
大変、
お待たせいたしました！！
ついに！！
オンラインバレエアカデミー
３ヶ月で学ぶ
【バレエ発達学】
＼修了認定講座／
開講いたしますっ！！！
あなたも
年齢の変化を恐れることなく
安心して、
楽しくバレエを続けることができ、
美しく健康的に
歳を重ねることができます！
・バレエをいつまで続けられるのか不安
・バレエは好きだけど上達していない
・身体の変化や不調に戸惑いを感じてる
・バレエのレッスン方法を見直したい
・なんとなく身体を動かしていても、ピンとこない
・ストレッチしても体が柔らかくならない
・身体を正しく使いこなせていない気がする
もし、こんなお悩みが
あなたにもあるとしたら、
その原因は、
バレエに必要な
「知識」を知らないから。
かもしれません。
バレエの「知識」が
足りなければ、
どんなに一生懸命レッスンして、
ひたすら練習しても
バレエがもたらす
美しさや健康は
身につきません。
大人には
大人バレエに必要な知識があります。
なぜなら、
私たちの体は、
一日一日変わっています。
筋力、
体力、
細胞、
環境など、
今日のあなたは
昨日のあなたと同じではありません。
身体の変化を知らずに、
身体に合わない
無理なレッスンを続けていても
バレエの美しさが
身につくことはありません。
それどころか、
無理をすれば
一生、バレエが出来なくなって
しまうかもしれません。
バレエ発達学で
知識を身につけることで、
安心してバレエが続けられ、
自信をもって
歳を重ねることができます♡
これまでの
短期講座では
バレエ発達学の知識を
ピンポイントで
お伝えしてきましたが、
今回の３ヶ月講座では
バレエ発達学の知識を軸に、
バレエに必要なスキルや
バレエが上達するノウハウまで
がっちりと
学ぶことができる
カリキュラムです♡
今日は特別に、
カリキュラム内容を
少しだけお見せしちゃいます！！
DAY１
〈バレエ発達学の基本のキ〉
・バレエ発達学とは
・美しく歳を重ねるためのマインドセット
・加齢と老化のちがい
・大人バレエの危険性
・バレエ発達学の基礎知識
DAY２
〈骨の発達とバレエ〉
・骨の役割とは
・骨の３つの発達
・背骨の発達と危険性
・正しい姿勢をつくるときのチェックポイント
・美しいアラベスク をラクにつくる法則
・正しいターンアウト のつくり方
DAY3
〈関節・靭帯の発達とバレエ〉
・靭帯の発達
・つま先を美しく魅せる方法
・足の怪我を防ぐトレーニング方法
・安全なプリエのポイント
・膝を伸ばすために必要なポイント
DAY４
〈筋肉の発達とバレエ〉
・筋肉の役割とは
・バレエに必要な筋肉とは
・筋肉の発達
・大人バレエで起こる怪我
・ジャンプを軽やかにする方法
DAY５
〈体内の発達とバレエ〉
・体力の変化のしくみ
・体力をつくる３大要素
・体が硬くなるメカニズム
・ストレッチとウォームアップのちがい
・クールダウンの必要性
・体をやわらかくする５つの方法
DAY６
〈神経の発達とバレエ〉
・運動神経とバレエの関係
・大人と子供の神経のちがい
・くるくる回転するために必要な５つのスキル
・安定したバランスのつくり方
・スポットをつける方法
DAY７
〈脳の発達とバレエ〉
・脳機能の発達
・記憶のしくみ
・大人の脳と子どもの脳のちがい
・バーレッスンを効率よく覚える記憶術
・振付を覚える方法
・バレエが上達するための脳の使い方
DAY８
〈心の発達とバレエ〉
・心の発達のしくみ
・更年期とバレエの関わり
・更年期症状の３つの改善方法
・本番で緊張してしまう心のメカニズム
・スルスル足が高く上がる法則
・バレエの表現力を高める方法
・大人バレエの発達
このような内容を
予定しております♪
まだまだブラッシュアップして
充実した内容にしていきますので
お楽しみに〜♡
この講座を通して、
あなたが美しく
歳を重ねるために必要な
一生モノの「バレエの知識」
一緒に学んでいきましょう！！
事前説明会の日程は
改めて公式LINEで
ご連絡しますね！
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クラシックバレエのオンラインスクールです。
「あ、わかった！」「できた！」が
実感できる
おうちレッスンで
美しさを
身につけませんか？
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