おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に習得した講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
レッスンで、
「ジャンプが低い!!」
「もっと高く跳んでー」
と言われた経験ありますか？
自分のなかでは
気持ちよーく
跳んでいるはずなのに
実際のところ、
あまり
床から浮いていないと
なんだか
やりきれない・・
ですよね。
子供のころは
なわとびやトランポリンなどで
ぴょんぴょん軽やかだったはずなのに
大人になると
思うように跳べなくなるのには
原因があります。
それは
筋肉の変化。
私たちは、
歳を重ねるごとに
筋肉が変化していきます。
なので、
子供の頃と同じように
跳ぼうと思っても
なかなか上手くいかない
ということが起こるんです。
と、なると
ジャンプ力 ＝ 筋力
なんでしょ？！
と安易に
考えて筋力アップをしてしまいがち
かもしれませんが、
残念ながら
ただ筋力を
アップさせても、
跳べるようには
なりません！！
なぜなら、
軽やかにジャンプするためには
筋肉の種類に応じて
適切な手順で、
トレーニングをしていく必要があるんです。
そのしくみを理解しないまま
筋トレやジャンプを続けていると、
筋断裂や、アキレス腱損傷など
大きな怪我になってしまいます・・
大人の体には
大人に必要な
バレエの上達方法があります。
やたらに動くだけでなく
知識として、
身体のことを理解することが
軽やかなジャンプを
手に入れる秘訣です♪
大人の体に合ったレッスンを取り入れて
軽やかにジャンプしましょ〜♪
オンラインレッスンの
ご予約は公式HPより承っています♪
今週の人気blog記事 TOP３
公式LINEのお友だち限定！
プレゼント
大人バレエ上達ノート
「基本ポジション３０の秘訣」
無料プレゼントをご希望の方は
ぜひ公式LINEにご登録くださいね💛
🔻こちらをタップ🔻
↓ ↓ ↓
ID検索：「@977pqihj」からでも追加できます
（＠を必ず入れてください）
オンラインバレエアカデミー講座
【バレエ発達学】
３ヶ月修了認定講座
《講座詳細はこちら》
公式LINEからのみのご案内となりますので
ご登録がまだお済みでない方は
こちらからお友だち追加を
お願いいたします♪
↓↓こちらをタップ↓↓
ID検索：「@977pqihj」からでも追加できます
（＠を必ず入れてくださいね）
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
P-Ballet Academyは
知識と身体で学ぶ
クラシックバレエのオンラインスクールです。
「あ、わかった！」「できた！」が
実感できる
おうちレッスンで
美しさを
身につけませんか？
‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
最後までお読みいただき
ありがとうございます♬
お友達登録していただいた方
「バレエ基本ポジション３０の秘訣」
プレゼント中です♡
ぜひ、お友達登録して
お受け取りください❤︎
<