おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に習得した講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
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９月になった途端に
急に肌寒くなってきましたね・・
寒くなってくると
バレエの
レッスンでも
なかなか身体のエンジンが
かかりづらくって、
思うように動けない・・と
感じること、
ありませんか？
歳を重ねるにつれて、
関節の動きも制限されやすくなるので
体が硬くなりやすいですよね・・
そんなとき、
体を動かしやすくする
とっておきの方法があります！！
それは、
膝の裏を
伸ばすこと♪
膝の裏は、
リンパが集中しているので
よく伸ばしておくと、
血流がよくなって
体が動かしやすくなります♪
さらに、
膝の裏が
伸びるようになると
骨盤のズレや歪みも
解消されるので
良いことだらけです♡
肌寒い日は
やたらに、厚着をしたり
長時間かけてストレッチするのではなく
身体のしくみを知って
コンディションを整えることが大切です♪
肌寒い日のレッスンも
楽しく全力で踊りましょ〜♪
オンラインレッスンの
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知識と身体で学ぶ
クラシックバレエのオンラインスクールです。
「あ、わかった！」「できた！」が
実感できる
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