おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に習得した講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全なレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
・‥‥……‥‥・‥‥……‥‥・‥‥……‥
先日、
オンラインレッスンを
ご受講いただいた生徒さんから
こんなメッセージが届きました♪
素敵なメッセージありがとうございます♡
とても嬉しいです♪
バレエでは
バランスをとる
動きが多く
登場しますよね。
踊りの中では
片足や、つま先立ちでバシっと
ポーズを決めたりします。
でも、
バランスって
止まろうとするほど
グラグラしてしまって
上手くいかないこと
ありませんか？
そんな時に
大切なのは
軸のしくみを
知ること。
バランスを取るときに
支柱となる足を
「軸足」といいますが、
軸足は
ただまっすぐすれば
良い。
という
わけではありません。
しくみがあります。
それを知らないまま、
見よう見まねで
体を引き上げたり
体にギュッと力を
入れているだけでは
いつまでたっても
グラグラは、
止まりません！
だからこそ、
まずは軸のしくみを
知識として理解することが
大切です♪
特に、
私たち大人は
歳を重ねるにつれて
神経機能の変化によって
平衡感覚が鈍くなってきます。
そのため、
無闇にバランスを取っていると
転倒の危険性も
高まります。
安全に、
グラつかない軸を
つくりたい方は
まずは
軸のしくみを
知識として知ること
が大切ですよ〜♡
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