おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に学んだ講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
大人も初心者も
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全にレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
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やることは分かっているのに
思ったように足が動かない・・
どう動かすのか知っているけど
思うように踊れない・・
と、感じたことはありませんか？
もともと運動神経が良い人や、
昔バレエをやったことがある人が
大人になってから
バレエを始めると、
かつての自分の感覚では
動くことができなくて
出来るはずなのに・・
わかっているのに・・
と、悔しい思いをすることも
多いのではないでしょうか。
そんな思いで、
バレエのレッスンに行っても
楽しくなかったり、
自信がなくなってしまいます。
それでも
無理やり追いつこうとして、
レッスンを続けていると
怪我をしてしまう
可能性だってあります。
そうならないために
あなたに必要なのは、
「動かし方の
アプローチを変えること」
例えば、
ピルエット（回転技）で
２回転ができないのなら・・
ただひたすらに、
回る「感覚」を呼び起こすより
重心の位置、
軸の作り方
腕の軌道
など、
解剖学や、
物理の法則を使って
頭で「知識」として
納得できると
身体が動かしやすくなりますよ♪
私たちの体って、
いつまでも
「あの時のまま」では
ないですよね？？
見た目だけでなく、
体力や感覚も
変化しています。
もし、いつまでも
「あの時のまま」
の感覚で続けていると
身体とのズレが
生じてきてしまいます。
例えば、
子どもの運動会で
張り切って転んでしまうお父さん
いませんか？
かつて、
クラスで一番足が早くて
自分がモテモテだった
「あの時のまま」の感覚で
走ろうとすると
身体が追いつかないのです。
今のあなたの
生活習慣
今のあなたの
筋力
今のあなたの
バランス力
「あの時」とは、
大きく変化しているはずです。
だからこそ、
「感覚」よりも
「知識」として
身につけた方が、
大人バレエは確実に上達しますよ〜♡
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