おはようございます♡
P-Ballet Academy代表講師のelicaです♬
初めましての方はこちら❤️
P-Ballet Academyは
海外国立バレエ学校で
バレエ指導を専門的に学んだ講師による
オンラインバレエ♪
「知識」と「身体」で
学ぶレッスンだから、
大人も初心者も
「あ、できた♪」
が実感できる♡
・
解剖学・発達学・運動生理学・
バレエ史・音楽をもとに
楽しく安全にレッスンです♪
・
あなたが、
歳を重ねるほどに
美しく、楽しく、しなやかになる
バレエのレシピを
お届けします♬
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つまさきを
キレイに伸ばしたい！！
と、思うのなら、
まずあなたが、
最初にすべきこと。
それは、
足指を解放すること♪
ご存知の方もいるかもしれませんが、
実は、
私、航空会社で
働いていた経験があります。
毎日長時間、
5センチヒールを履いて、
カツカツ
立ち仕事をしていました。
仕事が終わると、
足指はギュゥと
縮こまって、
ふくらはぎは、
パンパン。
そんな足では、
せっかく
バレエのレッスンにいっても、
足の指が固まってしまって、
動かすだけでも、大変！！
つまさきを伸ばすところまで
使いきれないんです・・
でも、
それは当然のこと。
だって、バレエはもともと
貴族のたしなみですから、
「庶民」とは、
足の使い方が異なります！
仕事をしたり
家事をしたり、
勉強したり、
庶民の時間を
長く過ごしていると、
バレエの足の使い方が
できなくなってしまうんです！！
もしかしたら、
あなたも実感したことあるのでは？？
でも、これって
プロのダンサーや、
バレエの先生だけをやってきた方など、
貴族として生活している時間が長い人には
意外と、なかなか理解されない
感覚かもしれません・・
ですが！！
庶民の足指の声を、
代弁させていただけるとしたら、
「庶民生活をしていたのに、
レッスンの時間になって
急につま先を伸ばせって
言われましても。
つま先は伸ばすものではなくて
床に這いつくばって
踏ん張るものですからっ！！」
と、いうのが本音です。
だからこそ、
庶民の私たちがつま先を伸ばすために
まず、
しなくてはいけないのは、
バレエ仕様の足に戻すこと。
そのためには、
普段、靴のなかで縮まっている
足指を解放してあげることから
はじめましょ♪
無理やり力を入れる、
筋肉をつけるレッスンでは
つま先は伸びませんよー！！
美しく歳を重ねるためには
楽しいバレエと
正しい知識が大切です♡
スーパーボールなどを使って
足指の筋膜を緩めるだけでも
効果的ですよ♪
つま先が伸びないと
お悩みの方は
試してみてくださいね〜♡
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