ダイエット第２弾

以前買ったダイエットサプリメント…効果実感まだせず

フラフープも最近じゃ 気分のらず

っで、おとといから始めたのが
『カーヴィダンス』

ダンス説明の本に
DVDも付いて、千円というお手頃価格

芸能人もしているという 話題のダイエット

DVD見ながら
腰ひねって～
伸ばして～
じんわりと汗かいてきます

運動不足のわたしには 筋肉痛もありますが
姿勢も良くなり

これなら続けられそう
(o^∀^o)

初めて

我が家に初めて 冷蔵庫に牛乳がある生活が始まりました


というのも

カスピ海ヨーグルトを貰いまして…

牛乳嫌いのわたしでも 好んで食べられる

っつうことで 繁殖を繰り返す為に 牛乳を(^w^)

混ぜる時は もちろん、息止めてますけどね

岩盤浴

先日 岩盤浴に行きました

たっぷり１時間 汗かいてきました

それからというもの ２日経ちますが

夏の暑さの汗ではなく

代謝上がっての汗がかくようになってます

しかも 夜熟睡が出来て
目覚めスッキリ

腰痛も マシになったし

ありがたやぁ～(o^∀^o)