妹からもらった玄米粉、
今度はクッキーを焼いてみよう♪
帰省のできない長男へ、差し入れは
お母さんの手作り弁当＆手作りクッキー。
【玄米粉クッキー】
(材料)
・玄米粉 150g
・バター(食塩不使用) 50g
・砂糖 50g
・卵 １個
(作り方)
①ボウルにやわらかくしたバターと砂糖を入れて、よくすりまぜ、卵と玄米粉を加えてよく混ぜる。
②生地をラップに包み、棒状にくるんで冷蔵庫でねかせる。
③生地を5mm幅にカットし、天板にのせて
180℃に熱したオーブンで15分～18分焼いて
出来上がり☆
お疲れさま～
差し入れだよ＼(^-^)／
帰省できなくても、お母さんの味を届けるさ！
緊急事態宣言が出ている間は帰省できない。
競技場は使えないから
河川敷を走ったり、
山を走るクロスカントリー。
おかげで！？
最近、絶好調とな👌
これは、次の選手権を期待！
そうだ、古くなってるお守りを
新しくしなくちゃね。
長男との待ち合わせ前に神社参拝。
トップにたつ、勝ち抜くという
御利益のある神様
心願成就のお守り。
神頼みする、お母さん。
土台作りからの計画的なトレーニング。
スピードとスタミナの体作り。
精神面をストイックに追い込む先輩もいる中、
自然体で楽しみながら走る長男。
タイムを測れなくても
息が切れない上限のペースを
自分の感覚でつかんでいく。
帰省してリフレッシュしたい♪
差し入れで甘いもの食べたい♪
その心のゆとりが
ランニングを楽しむ秘訣、続ける秘訣。
｢ 楽しい ｣ ｢ 走りたい ｣
ゆとりの心、前向きな心、が
ニュートラルな状態で走り続ける鍵、となり
記録向上の鍵、となる。
だから 、 お母さんが
神様にお願いするのは…
前向きな心の後押し