25w1d
60.8kg(前日比-1.1kg)
32.2%(前日比±0%)
BMI 21.5
体重は戻ったけど体脂肪率が…一昨日のお菓子が確実に体に蓄積されている
朝ごはん7:00
★トマトジュース水割り+サイリウム5g
ほうれん草のおひたし
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
水菜と油揚げの柚子胡椒ドレッシング和え
鶏もものみぞれ煮
きのことベーコンのガーリック炒め
酢漬け大根
蕪の葉と豆腐の味噌汁
★トマトとチーズの乗ったフランスパン
なんかオシャレな名前ついてたけど忘れました
間食AM
★○チョコがけコーンスナック
★○ナッツ入りチョコ
★○ふ菓子
★○ルヴァンクラッカー1袋
★麻辣ピーナッツ
昼ごはん12:00
サガリステーキ180gくらい
ほうれん草のおひたし
イーセイスキルプレーン
間食PM
チーズ
★明太子フランス一口
★○クロワッサンザマンド2/3個
★○クルミっ子1個
★…糖質
○…お菓子
お菓子食べすぎた…
優待目的で株を色々買っているのですが、パン屋さんで優待券が使えることを発見
お散歩にちょうどいい距離だったので先日行ってきました
大した額ではないのですが、すごく得した気分
今日食べたらおいしかったので、株を買い増ししようか検討中
まだ優待券残ってるのでまたお散歩がてら行きます