25w5d
62.10kg(前日比-0.10kg)
31.3%(前日比+0.5%)
BMI 22.0
完全に定着してしまった
このままいくと検診で前回+1.5kgになっちゃうから何とかしないと…
朝ごはん7:30
おでんの残り(鶏肉こんにゃく厚揚げ大根)
鹹豆漿
かぶとベーコンとコーンの炒め物
ほうれん草のごま和え
ほうれん草のおひたし
★タカキベーカリーのライ麦食パン1枚
★トリュフバターフランス1/3本
間食AM
○シャトレーゼの糖質オフチョコアイス
○シャトレーゼの糖質オフ生チョコ
おからココアミルク
昼ごはん13:00
白菜と豚肉とドライトマトのスープ
茹でブロッコリー
酢漬け大根
サイリウムおから餅の磯辺焼き風
間食PM
ベビーチーズ1個
★トマトジュース炭酸割り
★…糖質
○…お菓子
お菓子が止まらず過食続きの1週間でした
PCR検査を自費でも3000円でできるようになったんですね
近所のクリニックは3万円だったので躊躇していたのですが、これなら受けてもいいかな
陰性だったら安心して実家にも帰れそうです
ただ予約しようとしたら受付停止中…ニュースになったし最初はしょうがないですよね
間に合えば安定期のうちに検査&帰省したいです