25w6d
62.05kg(前日比-0.05kg)
31.8%(前日比+0.5%)
BMI 22.0
しっかり食べてるので当たり前なのですが減りません
朝ごはん9:00
★トマトジュース水割り+サイリウム5g
スーパーのドレッシング付きエビサラダ+ブロッコリー追加
蒸したこぶつ切り
枝豆
★ごはん90g+納豆
高野豆腐のピザ風
シャウエッセン2本
★おからココアヨーグルト+プロテイン
★○クルミっ子
ふと思い付いて夫のプロテイン(チョコ味)をいつものヨーグルトに(勝手に)投入
チョコ味めっちゃおいしい～
カロリー少し上がるけどタンパク質摂れるしたまにもらっちゃお
昼ごはん12:00
★バゲットにラタトゥイユとチーズ挟んで焼いたの
★ドライフルーツが入ったシナモン風味のパン
セロリの葉と豚肉のスープ
どっちも正式名称忘れましたが
お店のスペシャリテと書かれていたので買いました
バゲットが特においしかったです
ついついおかわりしてしまいました…
間食PM
★ココアヨーグルト
○シャトレーゼの糖質オフチョコアイス
★…糖質
○…お菓子
朝昼としっかり主食を摂ったのでおなかが重い
今日は甲状腺クリニックの通院日でした
産院の内科で診てもらうと伝えて今日で最後の通院になる予定でしたが、血液検査の結果見てから終わりにしましょうと言われ、また採血
産院で甲状腺の採血したって言ったのに
この時期インフルエンザの予防接種で混んでるらしく、土曜日が取れなくて平日に結果を聞きに行くことになりました
時差出勤で早上がりしないと間に合わない
そんなこんなで散々な？クリニック通院日でしたが、お陰で新しいパン屋さんを開拓できました
食べログ100名店のお店がクリニックの近くにあったことに気付いて寄り道
小さな店内でしたが、好みのタイプのパンがいっぱい並んでいてテンション上がりました
クリニックもすぐ卒業だし場所的に再訪は難しいけど…いいお店に出会えてよかったです