21w3d
(朝測り損ねたので夜帰宅後測定)
62.00kg(前日比+0.85kg)
26.8%(前日比-3.3%)
BMI 22.0
夜測定なので単純に比較はできないけど…増えすぎーーー
朝ごはん(1)6:30
納豆
おから牛乳ココア
朝ごはん(2)7:30
セブンの照り焼きチキンとたまごのサンドイッチ
みかん2個
昼ごはん13:00
@ローソン
サラダチキン ハーブ
ハムエッグのしっとりパン
小麦ブランのチョコチップクッキー
夕ごはん20:00
にんじん大根こんにゃくさつま揚げの煮物(作りながら味見程度)
野菜足りないし、お菓子も食べてるけど、いつもみたいにおなかいっぱいなのに食べちゃうみたいなのがなくてよかったです
やっぱり私にとって一番の食べ過ぎ防止は家に一人でいないこと
(笑)
(笑)コロナで制限中ですができるだけ出社します