22w0d
60.10kg(前日比-0.8kg)
31.0%(前日比+1.5%)
BMI 21.3
昨日の暴食で覚悟してたのにまさかの減量
意味がわからない…
思い当たるフシとしては、
・食べ過ぎてお腹壊した
・毎日欠かさず食べてたおから&サイリウム食べてない
で一時的に腸に残った便が減ったか、
・ほぼ１日ゴロゴロしてたせいで足のむくみが無かった
くらいかな～？
どっちにしても真の意味で減った訳じゃなさそうなので、あまり喜べないですね
朝ごはん10:00
トマトジュース100mlの水割り&サイリウム5g
長ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
昼ごはん12:00
インドカレーランチセット(写真は2人分)
牡蠣カレーおいしかった
おやつ16:30
牛乳パン1/4個
茹でブロッコリー+マヨネーズ
以前テレビで見て気になっていた牛乳パン
長野のアンテナショップで買えました
今日はモンパルノさんの方を食べました
大きいけどすごく軽い食感で食べやすくて、油断すると1回で1個まるごと食べちゃいそう
炭水化物多めな１日でしたが、行き帰り電車乗らずに歩いたし、心が満たされたのでよしとします