22w6d
61.00kg(前日比-0.35g)
29.9%(前日比+0.6%)
BMI 21.6
もう減らす努力をする気はないので
このままできるだけ(っていうか次の検診まで)キープしたいな～
朝ごはん(1)5:30
納豆
すき焼き煮の残り(肉無し…)に車麩&落とし卵
小松菜と豆腐の味噌汁
朝ごはん(2)9:00
★黒豆とクリームチーズのパン
間食AM
★蒸したさつまいも100gくらい
ベビーチーズ1個
昼ごはん12:00
鯖のカレーソテー
茹でブロッコリー
★おにぎり150g
スンドゥブチゲスープ
ベビーチーズ1個
★みかん2個
★ガルボ1パック
★…糖質
山ごはんなので糖質多め
早起きして久しぶりに日帰りトレッキングしてきました
夫は登山しないので、仕事に行っている間に一人でサクッと登れる近場の低山へ
妊婦だからか運動不足だからか(←たぶんこっち)、少し歩くだけでゼェハァしてどんどん他の人に追い越されていきました
妊娠前はコース目安タイムの7割くらいの時間で登れてたのが時間オーバーするくらいのペースでやっと登頂
でも天気がよくて本当に気持ちよかったです
山頂で食べるごはんは最高
ちなみに手持ちのトレッキングパンツは当然入らなかったので、ボタンファスナー全開にしてベルトでなんとか止めました
さすがにこれ以上おなか大きくなったらキツいかな
生まれてもしばらく行けないし…
最後に登り納め？できてよかったです