23w0d
60.75kg(前日比-0.25kg)
31.2%(前日比+1.3%)
BMI 21.5
昨日の登山で脚パンパンだけどむくんでる感じはなさそう
(筋トレした翌日って体重増えませんか？筋肉が膨張してる感じで)
筋肉痛は年齢的に明日くらいかな
朝ごはん8:30
豚肉白菜卵のレンジ蒸し+ポン酢
牛すじこんにゃく大根の煮込み+サイリウムおから餅
白菜のごまマヨサラダ
コンソメスープ(にんじんたまねぎしめじハム)
納豆
★蒸したさつまいも35g
★海老とブロッコリーとしめじのマカロニグラタンの中身(っていうの？焼く前の状態)
昼ごはん12:00
★アフタヌーンティー(写真は2人分)
間食PM
★蒸したさつまいも50gくらい
トマトジュース炭酸割り
★…糖質
夫が急にアフタヌーンティー行こう！と言い出して予約してくれました
生物のお料理を変更してもらえたし、ノンカフェインの飲み物がたくさんあって、妊婦にやさしいアフタヌーンティーでした
スイーツいっぱい食べて大満足
明日からまた節制します(カロリー&お金的に)