23w2d
61.25kg(前日比+0.65kg)
30.0%(前日比-0.7%)
BMI 21.7
昨日の過食が体重に現れてる
毎日記録するとよくわかりますね。
朝ごはん7:00
牛すじこんにゃく大根の煮込み+サイリウムおから餅
クリームシチュー(豚肉にんじんたまねぎコーンしめじほうれん草)
納豆
おからヨーグルトココア
昼ごはん12:00
豚肉と白菜のレンジ蒸し+ポン酢
茹でブロッコリー(茎だけ(笑))
小松菜ベーコンコーンのバター醤油ソテー
サイリウムおから餅の磯辺焼き風
ゆでたまご
さけるチーズ1本
★りんご1個
間食PM
コーンポタージュ(会社の給茶機から無料で出てくるからつい飲んじゃった
)
)もずくスープ
★…糖質
○…お菓子
いつもは買い食いが楽しみな出社日ですが、昨日過食したので我慢
でも在宅勤務だったら絶対我慢できずに食べちゃってたから、やっぱり私には出社するのが一番のダイエットです(笑)
これで少しはリセットできたかな～
最近タッパーの蓋が割れまくってます
ジップロックコンテナを愛用してるのですが、蓋を開けるときに端をつまんでめくる感じで引っ張るとバキッっといっちゃうんですよね
ジップロックコンテナを愛用してるのですが、蓋を開けるときに端をつまんでめくる感じで引っ張るとバキッっといっちゃうんですよね結婚前に買ったものだし、毎日おかずの保存、レンジ調理、弁当と酷使しまくっているので、そろそろ寿命かな
蓋ばっかりどんどん減っていく容器部分はまだ使えるけど、ジップロックがリニューアルして買ったときと違う仕様になっているので、この機会に全部買い替えます！
容器部分はまだ使えるけど、ジップロックがリニューアルして買ったときと違う仕様になっているので、この機会に全部買い替えます！食洗機で洗いやすい形でいいのないかな～とリサーチ中です