23w5d
61.75kg(前日比-0.6kg)
28.6%(前日比+0.6%)
BMI 21.9
昨日の大増量から少し落ち着いてきた
あともう一息がんばろう
あともう一息がんばろう朝ごはん7:00
鶏だし生姜鍋(豚肉キャベツえのき油揚げしらたき小松菜たまご)
★トリュフバターフランス1/3本(100kcalくらい)
★りんご1/2個
★みかん1個
おからココアヨーグルト
間食AM
★超熟フォカッチャ1/2個
★食パン5枚切り1/2枚
★かぼちゃと豚肉のクミン炒め
★蒸したさつまいも30gくらい
★○SOYJOYピーナッツ
昼ごはん12:00
シャトレーゼの糖質オフピザ
砂肝焼きレモンペッパー味(スーパーのお惣菜)
★さつま揚げ2枚
スーパーの袋サラダ
★りんご1/2個
★…糖質
○…お菓子
チョコを我慢して代替品でごまかそうとした結果、間食で糖質取りすぎるという…意味ない
在宅勤務の日は運動不足になるので夜にウォーキングするようにしているのですが、ただの散歩だとモチベーションが上がらないので、何かしらお店に行く用事を作ってます
24時間スーパーとかドンキとかTSUTAYAとか。
でも最近だんだんネタが尽きてきて…夫の帰りが遅いので、夕食の後片付けまで済ませてからだと22時過ぎちゃってあんまりお店が開いてないんですよね
そんな中、深夜3時まで開いているパン屋さんを発見してしまいました
23:30に行ったらこの時間で普通にラインナップ充実&さらに新しいパン補充しててびっくり
繁華街にあるので、お仕事終わりに買う人がいるのでしょうか？
繁華街にあるので、お仕事終わりに買う人がいるのでしょうか？軽い散歩にちょうどいい距離なので、しょっちゅう通っちゃいそうで危険
せめてもの抵抗で買いすぎないようにエコバッグ持っていかないことにしました(笑)
夜中の繁華街をパン直持ちして歩く妊婦とか怪しさ満点ですが
楽しくお散歩続けたいです