24w6d
60.7kg(前日比-0.6kg)
31.5%(前日比+0.3%)
BMI 21.5
健診日なのでドキドキしてましたが、増えてなくてよかった
朝ごはん7:30
大根パプリカハムのマヨサラダ
ほうれん草のおひたし
酢漬け大根
イーセイスキルプレーン(2割引(笑))
体重増えてなかったのに気をよくして、いつも健診前には抜いてる朝ごはんも食べちゃいました
昼ごはん12:00
水菜とトマトのサラダ
サガリステーキ250gくらい
大根パプリカハムのマヨサラダ
ほうれん草のおひたし
ピーマンのおかか和え
酢漬け大根
★カットパイン
★○クロワッサンザマンド1/3個
間食PM
★○チョコがけコーンスナック
★○ナッツ入りチョコ
★○ふ菓子
○麻辣ピーナッツ
★…糖質
○…お菓子
健診後の解放感でお菓子食べまくり
お菓子だけで2000kcal以上摂取したと思う
次から健診の間隔が2週間に1回になるからすぐ調整しないと
妊婦健診5回目でした
子供はとっても順調
私の方は子宮頸がん再検査で軽度異形成・出産後精密検査決定&甲状腺の経過観察で採血追加ですが…まぁ心配してもしょうがないし
気になる体重は母子手帳の記録上は4週間で0.6kg増
何も言われませんでした(たぶん見てない)
何も言われませんでした(たぶん見てない)今回も服の分は引いてもらえませんでした(笑)
次回は2週間後、0.5kg以内に抑えたいです