私の苦手なのこと…
それは、笑顔！！
気を抜くと、つい無表情になってしまうので、
普段から
気付いたら口角を上げるようにしています！
家族の前でも無表情になってしまう…
これが問題なんですよね
怒ってるの？って思われてしまう
機嫌悪くてイライラしてしまう時もあるけど、
子どもの前では、いつもニコニコしていたい。
先日YouTubeで、
人生変えるなら、
小さな感謝、小さな感動を毎日10個書き出す
見える世界が変わってくる！
というのを見て、早速数日やってみてます！
たしかに、感謝すべきことに意識が向いて、
良い気分の時間が増えたかも！
そしたら今朝、子どもが、
「ママいつも僕に怒るのに、どうして怒らんの？」
ときいてきました！
なんだか嬉しそうでした。
(「いつもそんな怒ってる⁈」)
と内心思ったのは置いておいて笑
やっぱり私がニコニコしてると、
子どもも嬉しいんだな〜
安心するんだな〜
と実感しました♪
小さな感謝、小さな感動を書き出す習慣
続けたいと思います。
先日、息子が4歳になりました！
もう生まれてから4年も経ったなんて信じられない！
新生児の頃は、お世話するのがしんどすぎて、
生後3ヶ月くらいになれば少し楽になるらしい…
早く3ヶ月後になれ〜〜〜
と、いつも思っていたものです。笑
毎朝起きたら そこにいるし
お世話するのは私しかいないし
(夜や休日は夫が手伝ってくれますが)
放り出して逃げられないし
この子に何かあったらと思うと、責任重大だし
寝不足もあって、産後半月くらいはずっと泣いてたかも…
それからもう4年も経ったのか…
毎日見てると気付かないけれど、
毎年、去年の服が着られなくなってて、
自分のことが自分でできるようになって、
近所の子と遊びに、自分で外へ出て行ったり、、、
こうやってどんどん親の手を離れて行くんですね。
ちょっと寂しい気もしますけど、
やっぱり成長していくのを見るのは嬉しい。
私のところへ生まれてきてくれてありがとう。
私をママにしてくれてありがとう。
いつも笑顔にさせてくれてありがとう。
そう息子に伝えました。
これからも、
どんな風に大きくなっていくのか
楽しみに見守ろうと思います。
昨日、我が家に初めて息子の友達が来たんです。
同じアパートの下の階に住んでいるご夫婦のお孫さんで、
うちの息子(3歳) と前日に初めて一緒にお外で遊んでたんです。
近所の子と遊べる年になったのね〜(^^) とほのぼの。
で、昨日も外で遊んでたら、
息子が「僕のおうち来る〜？」と。
内心「えっ？！」と思ったけど、
お友達も入りたそうな雰囲気。
入ってもらうのは全然OKなので
「入ってもいいよ〜」と言ったものの、
よその子が遊びに来たのが初めてだったので、
私自身の対応がかなりぎこちない笑
えーと、どうしよう…
「あっ麦茶飲む？」
えーと、何しよう…
「あっアンパンマンのボーリングあるよ」
てな感じで、かなり戸惑いました。
ホスピタリティの無さ！笑
ちなみにアンパンマンボーリングは、けっこう盛り上がりました。
ありがとう、アンパンマン！
そして、
爆速でおやつを食べる子どもたち。
その横で、昼間からお酒を飲む夫。
そして戸惑いを隠しつつ、何事もなかったかのようにリビングの断捨離を進める私。
なんか自由でいいな〜と思いました笑
しかし、初めてのことってこんな戸惑うんだ〜。
と、改めて実感。
ヨガを初めてされるお客さんも、
きっと戸惑いがハンパないに違いない！
大人になると、初めてのことってなかなかしなくなるから、
新しく何かを始めるってスゴイな〜！
一歩踏み出して来てくれたお客さんを癒せるようになりたい！
と、思ったのでした。
10月から始めた朝断食
すっかり慣れてきました。
朝ごはん食べない方が、私には合ってるんだな〜
と実感！
人生３◯年目にして気付く笑
ここ最近、平日は1日1.5食にしています。
私の場合は夕食がメイン
朝食べない
昼食は、味噌汁、豆、ブロッコリーが定番
胃の調子がかなりいいです！
空腹が心地よい。
しかし、昨夜はたくさん間食をしてしまったのですよ。
子供が寝落ちしちゃって
もうそのまま寝かせちゃえーって。
その後、とにかく わーっと食べる。
食べちゃっても罪悪感は持ちたくないので、
ナッツ食べて栄養取れた〜 とか
甘いもの食べて幸せな気分になれた〜 とか
無理矢理のプラス思考！笑
そしたら今日は、胃が重かった〜。
お昼になってもまだ重くて。
暴食は良くないね★
子供がいる生活って、
時間に追われて大変なこともあるけど、
子供と一緒に規則正しい生活できるって
幸せなことなんだなぁ〜
これまた気付きでした。
今日は、多くのママの笑顔を見ることができました！
岐阜市民活動登録団体「ぎふママカレッジ」主催の「ママのためのヨガ」講師をさせていただきました。
9組のママと元気な子供たちが参加され、楽しく身体を動かしてもらえました。
ヨガをすることで、
身体がほぐれたり
気持ちがリラックスできたり
することはもちろんですが、
いつも家で子供と向き合っているママにとっては、
外に出て大人と話すこと
これだけでも気分転換になるんですよねー！
でも外に出ると、
自分の子供が騒いだら、まわりの人に迷惑かけちゃうかも・・・
って思ってしまう責任感の強いママも多いのではないでしょうか。
子連れOKのママのためのヨガなので、
子供が騒いだり、他のママやお友達のところへフラフラ遊びに行っちゃっても
お互い様！
とはいえ、やっぱり子供の動きは気になってしまうけど、
自分の身体や呼吸に集中する時間も持てるし
とってもいいリフレッシュになりますよね！
レッスン終了後は、みなさんスッキリした顔で笑顔がたくさん見られました！
そんな笑顔を見て、私も嬉しかった！
自分のための時間を持つことで、
家でも笑顔の時間が増えるといいなー！と思います＾＾
岐阜市民活動登録団体「ぎふママカレッジ」さんは
ママのためのお話会や講座などを開催されています。
ママの居場所となるような第３の場所をつくり、ママを１人にさせないため！
子育てって、大変なこともたくさんあるから、
周りの人と会ったり、話したり、相談する場所が本当に大切だと思います！
そんな「ぎふママカレッジ」さんの「ママのためのヨガ」で講師をさせていただけて
本当に嬉しく思います！
今日はいつもの先生の代行をさせていただきましたが、
また、機会があれば岐阜のママさんたちに会いたいです＾＾
そして、やっぱり大垣のママさんたちの笑顔も見たい！
ということで、大垣市で開催中のママヨガもパワーアップしていきたいと考えています！
またお知らせしますね！
