昨日は全然頭が働かなくて
ずっと考え込んでてモヤモヤしたままで
それはそれは何も進まなかった。
結構自分を責めたりしてしまったけど
しっかり休んだら復活。
昨日より全然スッキリ。
思ってたより疲れてたみたい。
今日、駅まで走ったらすごく息が切れて
電車に乗った時もまだ息が上がってて
結構苦しくて。
そんな時、酸素が足りなくて
軽くパニックになりそうな自分に気付き。
こういう感覚って、酸欠の時以外にも感じるな
と。
しんどい時とか
怒った時とか。
それで、自分がギリギリの時って
人に優しく出来ないって話を思い出した。
今回は物理的だけど、
心理的な場面も同じだなーと
意外と腑に落ちたのでした。
心理的にしんどいとか、疲れたとか
もう無理ーって時に
自分をちゃんと見て
早めに回復させてあげられるようになりたいな。