キープキレイ614日目

こんばんは

Kiyomiです。

わたくし、4ヶ月前から毎日フロスを使って歯をキレイに磨く事を意識し始めました→🧚‍♀️

あれから毎日言われた事を継続し、先日検診に行ったのですが、

見事に継続の効果あり、歯科衛生士さんにもオッケー👌もらえました。

次なるミッションは無意識に歯を食いしばっていないかを確認する事。

起きている間は

①舌の位置は上の前歯の裏。

②唇を閉じて上下の歯が接触しない状態を保つ。

を意識します。

鼻呼吸も意識しましょうとも言われました。

また4ヶ月継続します！

キープキレイ