お盆休みでリハビリもなし
そんなんで今週はまったりと過ごせそうだなぁと思ってましたが、また低血圧が…
朝食が済んだ途端、あれ？意識がボーッとしてきた？
ヤバい、血圧が下がって来た〜
午前中は動けず
さっき起きたばかりなのに、1時間位しか起きてないよ
なつぞらを見終わってから、朝ごはん
食事で気をつけてることは
スパイスの効いたもの、胡椒類、唐辛子類は控え、ひたすら和食系
下味程度の胡椒でも控えてます
本来なら高血圧の人には、胡椒はオススメ食品
減塩に塩のかわりにコショウで味にアクセントをつけて、薄味でも美味しくする目的もあり、代謝を上げる、血行促進等、良い効果が期待出来るのに
胡椒が身体に入る✕血行促進✕余計に胃腸に血液が集まりやすくなる✕血液が脳に回らない＝低血圧
と、低血圧への公式が出来上がる
外食系は、胡椒使ってるよ〜
唐辛子でも同じような効果あるし
医学的な根拠もないが、食事内容をみると合致してる
もちろん和食系で胡椒や唐辛子を全く使ってなくても低血圧にはなるが、急降下具合が違う
1度に食べず、小分けにして、一気に胃腸に血液が集まらないように食事の配分も考えてるけど、なかなか
食前のコーヒーも
カフェインの興奮作用を期待して、交感神経が優位になるように、病気から来る自律神経障害に気休めでも抵抗は続けてます
でもコーヒー飲み過ぎると、今度は逆流性食道炎で食べた物をもどしてしまうし、うまくいかないね
誤嚥も危ない
降圧剤も半錠にして服用してみた
平穏時に100/60なら、いらなくないかぁ〜、と自己判断
息子は、来週遊びに来るらしい
少しでも体調を整えておかなきゃ
声が出ない様子やリクライニング式の車椅子、見たらびっくりするだろうな
今回はリハビリの様子も見学したい、と言ってた
あ〜、それも見たらびっくりするよね