軽めに…と思ったのは自分だけの希望で『しっかり』でした
ここ最近、また首や肩が痛く
モーラステープをペタペタ貼ってます
また、ここへ引越してから住環境が変わり、部屋の各所に手摺りをつけたことから、室内での杖使用が減り、車いすを利用しているので筋力低下を心配してました
ところが握力が8しか無かったのが10に上がり
昨日測った時も10になってて、その話をPTにしたら
握力と筋力は比例してて、密接な関係なんですよ
握力さえ鍛えてたら、全身の筋力も落ちないんじゃないか、と思って実践したいくらいなんです
あらーそうなんだ！
握るって大事ですよ！！
握力を馬鹿にしたらダメですよ
ネットで調べたら、あら本当に握力と筋力の相関性が研究されてて、心筋梗塞等のリスクも握力の数値と関係してる
毎回Y先生が診察のたびに握力測るのは、そのためだったんだ
握力が10以下だとリスクが上がる、と言われてるから、Y先生が心筋梗塞に気をつけて、と心配してたのは私の握力の数値をみて言ってた？
確かに心臓は筋肉の塊だから、筋力って腕や足だけじゃないもんね
握力
＝筋力＝筋量
＝筋力＝筋量なるほど〜
と、そんなわけで握力鍛えます
