『身体にKURE5―56が欲しい』
もう動くたびにガチガチ
思い通りにスムーズに動かない
おまけに、筋肉痛
全身、動くたびに筋肉が痛い
今日はバランスルームの体力測定の日
いつもよりリハビリメニューが少ないものの、1セット毎みっちり時間をかけてやったのが響いてる？
水曜日のリハビリの時も、ひたすら20分間×2セット、呼吸筋と腹筋と骨盤底筋
咳ばらいが上手く出来なくなったことに付随して、呼吸筋の強化がメインになり、言語リハもいつの間にか筋トレ化して来た
どんだけ筋トレすればいいのか
あー、あっちこっちギスギスだ〜
シュ➰➰➰と、KURE5―56を関節にかけたら楽になりそう
健康感謝
