『水分補給』
のふさんは、2ヶ月に１回、循環器内科へ
通院してます
弁膜症の方は自覚症状がないので、食事で
の塩分制限程度
そのかわり、尿酸値が高い
本来なら痛風を発症してもおかしくない
数値らしいが、それもまた自覚症状なし
尿酸値が下がるように、薬を飲んでます
通院日予定の2〜3日前から、断酒
鶏肉はプリン体が多いので、1週間以上前
から食べない
以前3日前に鶏肉を食べた時、一気に
プリン体が上がってて注意されたので、
3日以上開けないと危険だと学習
今回も用意周到で血液検査に臨み、楽勝と
確信していたのが、まさかの敗戦
いい具合に下がって来てるのに、ここに
来て数値のアップダウンが激しいらしい
薬を飲んで、効果が現れて、食事内容も
注意してるにも関わらず、数値が定ま
らない
先生から
ちゃんと普段から水分摂ってる？
脱水気味になってるよ
そうなんです
のふさん、あまり水分摂らない人
特に朝は、軽く1杯お茶を飲む位で、
4〜5時間飲まず食わずでも平気で･･･
先生いわく
水分をしっかり摂ると、血液が薄まって
数値が下がるはずだから
これからは特に気を付けて、水分補給を
心がけるように
今回の敗退原因は、水分不足
帰ってから、水分補給！水分補給！と必死
私がデイケアに来てる人で、1日2リットル
の水を飲む事を倒れてから日課にしてる、
という話をしたら、自分もそれを目指す！
と言い出し
無印良品の横置きOKの水筒を買い揃え、
水よりお茶の方がカテキンも摂れる、と
水出し用のお茶パックを買い、
早速実戦開始･･･
最近、認知症の予防にも1日1.5〜2リットル
水分を摂ると良い、とか
何かの番組で見た記憶もある
確かに、トイレが近くなるから、と言って
水分を控えるお年寄りって多いよね
水分補給、大事ですね
そんなんで私も付き合い･･･
その結果、トイレがやたら近くなり、
ますますパットが必要不可欠になって
しまった
それではまた👋(o^∀^o)
健康感謝
