糖質制限ダイエットもメリットを誇張するあまり、
「適切な運動とカロリーはコントロールしてください」
のお約束、大抵の小さな字でかいてあるやつｗｗｗ
私は騙されませんでしたけどねッ。
結構勘違いして、ステーキだとか、唐揚げとかドカ食いしていそうで。
やはり王道じゃなきゃ、痩せないんですよ。
あまーい。
だから、蜘蛛の糸から落ちるのね。
江部先生は糖尿病、血糖値の見地から糖質制限を広めているわけ。
満腹ダイエットだって？
満腹になっても、カロリーは抑えなきゃならないわな。罠。
だから、間食OK、お酒もOK・・・と言うのも、ウソ。
お酒を飲むと、代謝がアルコール分解になるので、血糖値は上がりませんが、脂肪代謝はお休みに
なるんです。8時間くらいかな。
タンパク質、脂質だって、分解に要するカロリーが高い「だけ」でカロリーにはちがいありません。
血糖値は上がらないし、そのために、不足した糖質得るために糖新生機能を活用する。
デブはその機能が、錆び付いているから、しばらくは苦しいかもしれない・・・
禁煙と同じ、というのはその辺り。
食べなきゃ、という欲求はドーパミンによる精神障害と、糖新生などの錆びついた機能から出て、
「辛い」という思いになるんだと思う。
こういうことを考えて信じていれば、辛くないですよ。マインドコントロールですね。
悪魔のように疑うことも必要です。甘い謳い文句に騙されないように。
