今すぐハッピーに♪とっておきの一瞬

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ご訪問ありがとうございます。

那覇市カラーコミュニケーションスクール

「アルシャンジュ」の江島由美です。




次から次へ、

仕事や、用事があふれてきて、

しかもやりたいこともあって…

時間がいくらあっても足りないなぁ。

やりたいことも、なんだか楽しめなくなってきた。

そんな時って、ありますね。




どうしたらこの状況から、

ぱぁ～とぬけだせるのでしょう。




わたしは忙しくなりすぎると、

自分がいったいどこにいるのか、

何者なのかがわからなくなってしまうことがあります。




もともと、超マイペース。

動作がゆっくり、という訳ではなくて、

ひとつ何かやったら、次に進むまで

ゆっくり～気ままに過ごすのが好きなのです。




そうして、自分の感覚をしっかり感じる。

すると、次の行動にスピードがでるのです。




けれども、スケジュールが詰まってくると、

そうは言ってられない。




そんな時には、

今すぐハッピーに♪

とっておきの一瞬を感じてみましょう。




とっておき…と言っても、

これといって、特別なことをするわけではありません。




そっと、目を閉じて。

まわりの音を感じてみる。




すると、

今まで気がつかなかった微かな音に気がつきます。




椅子に座っている感覚。

洋服が肌に触れる感覚。

指輪の感覚。




普段の生活の中で、

省略している感覚を、

ほんのちょっぴり、意識してみるのです。




すると、あぁ自分は今ここにいるな

ってそう感じることができます。

自分が今ここにいる感覚に気づくと同時に、

体中が、ふわぁ～と軽くなる感覚。

これだけのことを感じるのに、

時間にすると、ほんの数十秒でしょうか。

そして、ゆっくりと目を開けます。




今まで見えなかった、

目の前に広がる美しい色に気がつくかもしれません。

５感に集中すると、

時間の流れがゆっくりになり、

ここに「いる」自分をしっかり感じることができる。




あぁ、生きてるなぁ♡

幸せだなぁ♡

とハッピーになるのです。




どうぞ、お試しくださいね～




キラッと輝く瞬間が好き

yumi

～あふれる輝きをあなたから世界へ～
内面も外見も美しく輝き、幸せな人生を想像しよう。
あなたが無限にキラキラ輝く、気づき、愛、夢や勇気を
あなたの中に発見する、本気の貴女の「輝く私になる方法」
那覇市カラーコミュニケーションスクール・アルシャンジュ

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