ご訪問ありがとうございます。
江島由美です。
みなさんや、みなさんの周りのかたに、
「こうしたいんだけど、なかなかできなくてねぇ」
「それが、難しいんだよね～」
「やったほうがいいってわかっているんだけど…」
「やめたいと思っているんだけど…」
という言葉をつい言ってしまっている事はありますか。
自分の「思い」
○○したい。
○○したくない。
と、
自分の「行動」が一致していないとき、
ついこのような言葉が出てしまいます。
例えばダイエット。
「痩せたい」思いはあるのだけど、
「つい食べてしまう」「運動が続かない」
など、「痩せる」行動がとれない。
そんな時は、
思いのもっと奥底にある「想い」によって、
その行動をとってしまっていることがあります。
ひとが意識できる部分は、
自分が考えていることのほんの一部です。
自分で意識できる考えは10％で、
それ以外の90％は意識していない部分とも言われています。
ダイエットなら、自分で意識できる部分・「思い」は、
「ダイエットすると健康的だし、美しくなるから痩せたい」
ですが、
意識できない「想い」には
「お腹いっぱいになると幸せだから、その感覚を味わいたい」
「時間があったらゆっくりして、疲れを取りたい」
という欲求があるのかもしれません。
すると、自分では意識していない
「お腹いっぱいの幸せ感」
「ゆっくりする」
を満足させるために行動してしまうのです。
「思い」と「想い」が一致していない状態です。
では、どうすればいいのでしょうか。
それは、無意識の「想い」
まだ本人が気づいていない、
言葉にならない、形になっていない「想い」を、
言葉にしていきましょう。
それは時間がかかることもあります。
モヤモヤとして、はっきりした言葉でないかもしれません。
はじめは漠然としていたり、象徴的な言葉のこともあります。
信頼できるひとに、自分の本当の「想い」を
どんどん、思いつくままに話してみましょう。
特に、セラピストや、コーチなどのプロに聞いてもらうと、
心の中の「想い」をどんどん言葉にすることができて、
自分の本当の「想い」に気付くことができます。
自分を動かしている「想い」
その「想い」がわかると、
今までの「思い」とは反する自分の行動の意味がよくわかり、
その気づきによって、
解決策や新しい方法が見つかることもあるのです。
ぜひ、今の自分の状態をしって、
「想い」
「思い」
「行動」
が同じ方向を向いているのか確かめてみましょう。
３つとも、夢や希望や目標の方向に向かっていると、
素敵なゴールは、どんどん近づいてきます。
その日が、楽しみですね～
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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