みなさん、今日もご訪問ありがとうございます。
カラーセラピストyumiです。
みなさんは自分の心のケア、どのようにされていますか？
ヘアケア、スキンケア、ネイルケア、目に見えるところのケアは、
念入りにすると、その効果が見て分かるので、やりがいがあります。
逆にケアをおこたると、あれっ、髪がパサパサだな、化粧のノリが
良くないな、ネイルがはげてる～～と自分ですぐに気がつきます。
だからこそ、お手入れをしやすいともいえますね。
実は心も毎日ベストな状態に保つには、ケアが必要です。
肌なら、ベストな状態がわかりやすいかもしれません。
その状態を知っているからこそ、少し乾燥気味だ、とか
ガサガサしてきたな、と気がつき、パックをしたり、
クリームを念入りに塗ったりとケアができるのです。
では、あなたの心がベストな状態ってどんな状態なんでしょうか。
何かをうまくやれたときのこと、幸せな時間を過ごしているとき、
喜びでいっぱいの瞬間．．．そのとき、見えるもの、聞こえるもの、
気持ち、感覚がどんなふうだったかを思い出すことで、
あなたのベストな状態を知ることができます。
いつもベストな心の状態でいるための、心のケアの一つとして、
わたしは、毎日カラーボトルを１本選んでいます。
私が選んだ色は、その時に必要な私の色だったり、その時のわたしの
心の状態を見せてくれる色だったりします。
鏡を通して、肌の状態を見ることができるように、
カラーボトルで、心の状態を見ることができるのです。
TCカラーセラピーは、１４本のボトルです。その一本一本の色は、
そのときのあなたの心を、映し出してくれるのです。
疲れているとき、ショックを受けているとき、悲しいとき、そのときに選ぶ
カラーボトルと、元気いっぱいの時、希望に溢れているとき、やる気のとき
に選ぶカラーボトルはやはり違うのです。じぶんでは、元気だと思っていても、
実は心がSOSを出している．．．そのSOSを気づかないふり、見ないふり
をしていると、小さな風邪をこじらせて、大きな病気になってしまうことが
あるように、小さな心の痛みがおおきな心の傷となることもあるのです。
色は嘘をつきません。自分が選んだボトルは、自分の心を映し出して
くれます。毎日毎日の、自分のこころの色を見て、心の状態をしる。
そして自分の心を受け止めて、ケアをする。
休息が必要なら、時間をとってゆっくりと休む。
元気に動くことが必要なら、曲に合わせて踊ったり掃除してりする。
優しくすることが必要なら、あいする人に甘える。
自分を表現したいなら、ものを作ったり書いたり、演奏したりする。
わたしは、スキンケアを毎日するように、心のケアを毎日するようになってから、
自分が望む状態、出来事でないことが起きたときも、ずいぶんと冷静に
受け止めることができるようになりました。わたしはもともと感情的な
ところがあって、カッと頭にきたり、すぐにパッと行動をしてしまうのですが、
ずいぶんとまろやかになったと思います。もちろん、以前のわたしと
比べてですので、まだまだのところもありますが…(#^.^#)
また、落ち込むことももちろんありますが、回復するのが早くなりました。
立ち直りがはやい(笑) 気分の切り替えができるようになってきたのです。
スキンケアを毎日している人と、全くしていない人、たまにする人、
年月がたつと、弾力や、透明感に差が出てくるように、
心のケアも毎日している人と、全くしていない人、たまにする人とでは、
心のやわらかさ、透明感に差が出ると思いませんか。
毎日の心のケア、はじめてみましょう。
キラッと輝くその瞬間が好き
yumi
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