人間ドック以来、健康考えてまして、自炊増えましたよ。
昨日の夕食は、
「サバ缶とクレソンとキノコの鍋」
「キムチ」「玄米麦ゴハン」
一昨日は、
「チキンソテー」「巾着たまご」「イカボール」
「玄米麦ゴハン」
お昼もお弁当作ったりね♪
しかし、昨日は新年会だったので、そんなゆとりはありませんでした～。
なので・・・、
「サラダ」
朝起きて、これだけ作りました。
やっぱりトマトが入ると彩りが違うね～♪(￣▽+￣*)
ま、詰め込んだだけなので見苦しいですが。
新年会の前に買っておいた「野菜ちゃんぽん麺」
１／３日分の野菜が摂れるって言うし、１５０円だし！(*ﾟｰﾟ)ゞ
なお、安くなっていても、スーパーの揚げ物はやめて、
自宅でちゃんとした油で揚げることにしました。
塩分控えるために、ちょっとお湯入れてからチンして、
スープは極力飲まずに捨てました。
カップ麺の購入は極力控え、ストックでも食べたことあるものは人に譲ってます。
さて、今晩は何を食べようかな～？
作ることよりも、献立考えるのが面倒・・・。(-。－；)