今日でついに8月も最後。。。
最後の週末は
ジムに
DMCに
ってかんじで、ここ2週間の旅行の疲れを癒す週末でしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ジムでは自転車やウォーキングで軽く運動し、
筋トレ、ストレッチなどしてきました
やっぱりちょっと疲労がたたってるみたいで体が重かったぁ。。。
そしてDMC
！！！
デトロイト メタル シティ
をみにいってきました(￣▽+￣*)
映画仕立ての笑いあり、感動あり
で楽しかったです
ずっとにやけてたかも・・
あ～うけた～～～
なんかジムでの画像をupしたかったのに、
上手く取り込めず。。。。
色々やってたら一回全部消えたため、
今回は画像をあきらめます。。。
ﾄﾎﾎ。。。
なんだか今年の夏は太陽に見放され、
週末の天気すんごい悪かったなぁ。。。
不完全燃焼。。。
でも今日でもう8月も終わり。。。
さよーならー8月～～～
こんばんわ
最近暑すぎですよね。。。。
なんでこんなに汗かいてるのに痩せないんだろう・・・(｡＞0＜｡)
でも私は冬より断然夏が好きです
海とか最高です
毎年海水浴ばっかで、こんなに海好きならマリンスポーツでも・・・(*ﾟｰﾟ*)
ってことで先週末はサーフィンに挑戦しました
初めてでできるか不安だったけど、
２，３回目で立つことに成功
楽しかったし、全身を使ったスポーツなので、
日頃の 眼精疲労とは違うすがすがしい疲労
また挑戦したいですね～～
そして最近のジムのほうでは
ベリーダンスに初挑戦
http://www.sportsoasis.co.jp/shop/pgm/studio/dance_sh53.html
ベリーダンスはお腹ヤセに効くっていうので前から気になってたんです
先生もレッスンで言ってたけど、
踊りも音楽もアラジンのジャスミン系
先生がすんごいスタイル抜群でキレイで惚れ惚れしつつ、
腰骨使ってダンスしてきました
これは効きそう・・・腰やらウエストに
気になるプログラムです
もうすぐ8月・・・
夏はすぐ行っちゃうので、これからが勝負です
今日は七夕ですね（‐＾▽＾‐）
雷とか予報でいってたから、止んでよかった
さて・・・
今週末も行ってきました
ジムです
会員カードもできてやる気が出ます
今回は2回目ということで、
前回のメニュー（ランニング20分、腕強化マシーン、腹筋、ひねり、もも、背筋など30回ずつ）
にこれを追加してみました(*＾ー＾)ノ
ヴァームです
これはヤバイ
汗の量2倍
こんなに出しちゃっていいのか
と思うほど
でも毒素が出ていってるｶﾝｼﾞで爽快
シャワー浴びてあのまま昼寝したら最高だろうな
今度はﾖｶﾞやエクササイズのクラスに出てみようと思います
そしてこの後KREVAのライブへ
KREFA CUPです
大ファンではなかったけど、
実際見てかっこよかった～～
FANになりました
