3月新刊のお知らせです。
『心が疲れない仕事術』
「マインドフルネス」の考え方を、若手ビジネスパーソン向けにわかりやすく翻訳してみました。悩みの原因の多くは「人間関係」であると言われます。しかし、相手を変化させることは容易ではありません。変えることのできない外界に対して、実際に起きていないことを妄想したり、誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、どんどん自分で自分の心(メンタル)を追い詰めてしまっているのです。
本書は、自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、「7つの力」として、実際に高校生から若手社会人に指導する僕の視点で書き綴ってみました。
■目次
はじめに
Chapter1 ⇒ 心がブレない自分をつくる 心を整えるメンタルコントロールのコツ
Chapter2 ⇒ 自分中心で考える 人間関係を低ストレスにするコツ
Chapter3 ⇒ 思い込みを外すと不安も消える 不安にならないコツ
Chapter4 ⇒ モチベーションは自分で動かす モチベーションを下げないコツ
Chapter5 ⇒ 自分を知ることで認める 自己肯定感を高めるコツ
Chapter6 ⇒ 選び方を変えると結果も変える 余計なストレスを溜めないコツ
Chapter7 ⇒ 過去と未来を見る 自己効力感を高めるコツ
■個別相談会詳細・お申込みはこちら
参加料：無料
場所：東京都渋谷区広尾1丁目3‐18 広尾ビル4階
※予約制となっておりますので、ご希望の日時をお伝えください。
※お申込みをいただきましたら、担当より調整のご連絡をさせていただきます。
■書籍情報
出版社：あさ出版
著者：福山 敦士
書籍名：『会社、仕事、人間で 心が疲れない仕事術』
価格：1,485円（10％税込）
ISBNコード：978-4-86667-414-8
ご購入について： https://amzn.asia/d/0V96UiR
「つかれがとれないおしごと」ってかいてあったよ byよしきくん